Thận âm hư là một tình trạng phổ biến ở nam giới, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi. Theo y học cổ truyền, thận âm có vai trò nuôi dưỡng và bồi bổ cơ thể, giống như nước tưới cho cây cối. Khi thận âm suy yếu, cơ thể sẽ bị suy nhược, thiếu sức sống, dễ bị tác động bởi các yếu tố ngoại cảnh. ​

 

1. Thận âm hư ở nam giới là gì?

Trong y học cổ truyền, thận được coi là gốc rễ của sự sống, có hai yếu tố chính: thận âm và thận dương. Thận âm có chức năng nuôi dưỡng và bồi bổ cơ thể, duy trì sự cân bằng âm dương. Khi thận âm hư, cơ thể mất đi sự cân bằng này, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. ​

 

2. Nguyên nhân gây thận âm hư ở nam giới

• Lão hóa: Tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thận âm hư. Khi tuổi tác tăng cao, chức năng thận tự nhiên suy giảm, dẫn đến thận âm hư. 

• Sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, làm việc quá sức, quan hệ tình dục quá độ đều khiến thận bị tổn thương, dẫn đến thận âm hư.

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, sử dụng nhiều đồ ăn cay nóng, rượu bia đều có thể gây hại cho thận, dẫn đến thận âm hư. ​

• Bệnh tật: Một số bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, viêm thận, suy thận cũng có thể gây ra thận âm hư. 

• Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài cũng ảnh hưởng đến chức năng thận, dẫn đến thận âm hư. ​

3. Triệu chứng của thận âm hư ở nam giới

• Suy giảm chức năng sinh dục: Giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh, rối loạn cương dương.

• Suy nhược cơ thể: Mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, dễ bị cảm lạnh, hay đổ mồ hôi trộm. ​

• Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mơ, thức dậy sớm. ​

• Rối loạn tiêu hóa: Ăn uống kém ngon miệng, hay bị táo bón, tiêu chảy. ​

• Rối loạn tiết niệu: Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu rắt, tiểu buốt. 

• Đau lưng, mỏi gối: Do thận hư, không đủ sức nuôi dưỡng gân cốt. ​

• Da khô, tóc khô, rụng tóc: Do thận âm hư, không đủ sức nuôi dưỡng da và tóc. ​

• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Do thận hư, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu lên não. ​

• Lưỡi đỏ, rêu lưỡi mỏng: Là dấu hiệu của nóng trong người do thận âm hư. ​

 

4. Cách khắc phục thận âm hư ở nam giới

4.1. Chế độ ăn uống

4.1.1. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng

• Thực phẩm giàu protein: Thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa.​

• Thực phẩm giàu vitamin: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc.​

• Thực phẩm giàu khoáng chất: Hạt chia, hạt bí ngô, hạnh nhân.​

4.1.2. Thực phẩm bổ thận âm

• Đỗ đen, đậu xanh, nấm, mộc nhĩ, táo đỏ.​

4.1.3. Hạn chế thực phẩm có hại

• Ăn uống các loại thực phẩm cay nóng, đồ ăn chế biến sẵn, rượu bia, thuốc lá.​

4.2. Chế độ sinh hoạt

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.​

• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, phù hợp với thể trạng.​

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.​

• Hạn chế quan hệ tình dục quá độ.​

4.3. Phương pháp dân gian

• Chè đậu đen: Bổ thận âm, thanh nhiệt giải độc.​

• Súp gà ác hầm kỷ tử: Bổ thận âm, dưỡng huyết.​

• Nước gạo rang: Bổ thận âm, an thần, ngủ ngon.​

4.4. Phương pháp hỗ trợ khác

• Bấm huyệt: Tác động vào các huyệt đạo liên quan đến thận âm để giảm triệu chứng.​
  
  

5. Lưu ý về Thận âm hư ở nam giới

• Thận âm hư là một tình trạng cần được điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm.​

• Không tự ý sử dụng thuốc hoặc bài thuốc dân gian mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

• Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa và điều trị thận âm hư.​

• Nên đi khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là chức năng thận.​
  
  

6. Kết luận

Thận âm hư ở nam giới là một tình trạng phổ biến, có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Việc điều trị thận âm hư cần được thực hiện một cách khoa học, kết hợp giữa chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng thuốc phù hợp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được hướng dẫn điều trị đúng cách.

 

 

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Bổ thận Bách Nhiên Mộc

Thành phần:

Dâm dương hoắc 375mg

Kim anh tử 300mg

Ích trí nhân 300mg

Thục địa 300mg

Ba kích 300mg

Thỏ ty tử 225mg

Nữ trinh tử 200mg

Câu kỷ tử 200mg

Sơn thù du 150mg

Cửu thái tử 100mg

Cam thảo 100mg

Nhục thung dung 100mg

Bột Lộc giác giao 10mg

 

Công dụng:

- Hỗ trợ bổ thận và tăng cường sinh lý.

- Giảm các triệu chứng thận yếu như đau lưng, mỏi gối.

- Cải thiện sự dồi dào năng lượng, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

- Hỗ trợ làm giảm mệt mỏi, giúp cải thiện tinh thần, tạo sự hứng khởi cho công việc và cuộc sống.

Liều dùng: 

Uống 2 viên/lần x 2 lần/ngày, uống trước khi ăn 1 giờ.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

 

Hãy cùng Bách Nhiên Mộc đồng hành trên hành trình mang sức khỏe và niềm vui đến cho mọi người dân Việt Nam, bởi sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi con người.

📣 Tham gia Group để nhận tư vấn miễn phí từ BS chuyên khoa: https://www.facebook.com/groups/cosuckhoelacotatcacotatcacotatca/
📧 Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com
🌐 Website: bachnhienmoc.com
📍 Địa chỉ: Số 4 ngách 70 ngõ Văn Chương, P. Văn Chương, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 038.608.06.08

Bách Nhiên Mộc - Thương hiệu thảo dược thiên nhiên vì sức khoẻ cộng đồng!