Bệnh gút ăn xoài được không là thắc mắc phổ biến của nhiều người đang phải kiêng khem trong chế độ ăn uống. Xoài vốn giàu dinh dưỡng, nhưng liệu có an toàn cho người bị gút hay không? Hãy cùng tìm hiểu để lựa chọn đúng và bảo vệ sức khỏe.

1. Hiểu về bệnh gút? 

1.1 Định nghĩa

Bệnh gout là một dạng viêm khớp có thể gây sưng và đau tại khớp. Ban đầu, nó thường chỉ ảnh hưởng đến một khớp duy nhất, hay gặp nhất là khớp ngón chân cái.

Bệnh xuất hiện ở những người có nồng độ axit uric trong máu cao. Axit uric được tạo ra khi cơ thể phân hủy một số loại thực phẩm. Khi nồng độ axit uric tăng cao, nó có thể kết tinh thành những tinh thể sắc nhọn như kim trong khớp, gây ra cơn đau. Ngoài ra, tinh thể axit uric cũng có thể hình thành trong đường dẫn nước tiểu từ thận xuống bàng quang và phát triển thành sỏi thận, dẫn đến đau đớn và cản trở dòng chảy của nước tiểu.

1.2 Triệu chứng điển hình

Người mắc bệnh gout có thể trải qua những đợt "bùng phát" đột ngột với cơn đau dữ dội, thường xảy ra ở ngón chân cái, mắt cá chân hoặc đầu gối. Các khớp bị ảnh hưởng thường sưng và đỏ. Thông thường chỉ một khớp bị tác động, nhưng một số người có thể đau ở nhiều khớp cùng lúc. Những đợt bùng phát gout thường xảy ra vào ban đêm.

Cơn đau do gout có thể rất nghiêm trọng. Đau và sưng thường nặng nhất ngay khi bắt đầu cơn bùng phát. Sau đó, các triệu chứng có thể giảm dần trong vài ngày đến vài tuần mà không rõ nguyên nhân.

2. Công dụng của xoài đối với sức khỏe

Quả xoài chín có thể hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp giảm mức Gluco và cholesterol khi được tiêu thụ với lượng hợp lý.

Về làm đẹp da, xoài chứa nhiều vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen, mang lại làn da săn chắc và trẻ trung hơn. Các chất chống oxy hóa như zeaxanthin và lutein có tác dụng bảo vệ da trước tác hại của tia UV, giảm tổn thương do ánh nắng.

Xoài còn tốt cho mắt nhờ hàm lượng vitamin A cao.

Đối với hệ tiêu hóa, chất xơ trong xoài giúp duy trì sự khỏe mạnh của đường ruột và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, các enzyme tự nhiên trong xoài còn hỗ trợ điều trị kiết lỵ và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Xoài xanh được cho là có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ, trong khi xoài chín giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống ung thư nhờ hàm lượng vitamin A, C cùng các hợp chất như isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic và một số enzyme khác.

3. Bệnh gút ăn xoài được không?

Người bệnh gút cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng là tránh hoặc hạn chế thực phẩm giàu nhân purin nhằm giúp giảm nồng độ acid uric trong máu, đồng thời hỗ trợ chống viêm và giảm đau.

Xoài chín không phải là loại trái cây có nhiều purin, nhưng lại chứa hàm lượng oxalate ở mức trung bình. Đối với người bị gút, oxalate có thể kết hợp với acid uric trong nước tiểu và dẫn đến hình thành sỏi thận.

Do đó, người mắc bệnh gút vẫn có thể ăn xoài chín nhưng cần kiểm soát lượng tiêu thụ ở mức vừa phải, vì hàm lượng oxalate trong xoài dao động từ 10–25mg mỗi khẩu phần.

4. Kết luận

Bệnh gút ăn xoài được không là câu hỏi nhiều người băn khoăn. Người bệnh hoàn toàn có thể ăn xoài chín nhưng nên kiểm soát lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều để hạn chế nguy cơ sỏi thận và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, hỗ trợ kiểm soát acid uric máu.

TPBVSK An Phong Bách Nhiên Mộc

Thành phần

Trong 1 viên có chứa 268mg cao khô chiết xuất từ 3485,5mg hỗn hợp nguyên liệu (tỷ lệ chiết xuất 1:13):

Dây gắm (Gnetum montanum) ............................................. 563mg

Dây đau xương ......................................................................... 450mg

Hạ khô thảo .............................................................................. 450mg

Hy thiêm ..................................................................................... 360mg

Ngưu tất ....................................................................................... 300mg

Đương quy .................................................................................. 300mg

Độc hoạt ....................................................................................... 300mg

Râu mèo ....................................................................................... 200mg

Thổ phục linh .............................................................................. 120mg

Trần bì ............................................................................................ 100mg

Tang chi ........................................................................................... 80mg

Cam thảo (Glycyrrhiza uralensis) .............................................. 50mg

Hậu phác nam ............................................................................... 50mg

Tỳ giải ............................................................................................... 50mg

Thương truật .................................................................................. 12,5mg

Bột Nghệ vàng ................................................................................ 80mg

Cao khô bàng hôi ............................................................................ 50mg

(Terminalia bellirica extract; tỉ lệ 10:1)

Phụ liệu: vỏ nang gelatin, chất bảo quản: sodium benzoate, chất chống đóng vón: bột talc, magnesium stearate, calcium carbonate.
Khối lượng trung bình viên: 650mg ± 7,5% (đã bao gồm vỏ nang)

Công dụng: Hỗ trợ giảm acid uric, hỗ trợ giảm triệu chứng sưng đau do gout.

Đối tượng sử dụng: Người lớn có acid uric máu cao, người bị gout.

Cách dùng: Người lớn uống 2 viên/lần × 2 lần/ngày

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

📣 Tham gia Group để nhận tư vấn miễn phí từ BS chuyên khoa: https://www.facebook.com/groups/cosuckhoelacotatcacotatcacotatca/
📧 Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com
🌐 Website: bachnhienmoc.com
📍 Địa chỉ: 78 Mặt Hồ Linh Quang, P. Văn Chương, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 038.608.06.08

Bách Nhiên Mộc mang sức khỏe và niềm vui đến mọi người dân Việt Nam!