Cách giảm axit uric là vấn đề được nhiều người quan tâm để phòng ngừa và kiểm soát bệnh gút. Việc áp dụng chế độ ăn khoa học, lối sống hợp lý cùng điều trị phù hợp giúp duy trì nồng độ axit uric ổn định, bảo vệ sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa biến chứng.

1. Các cách giảm axit uric tự nhiên 

Purin là một hợp chất tự nhiên mà khi được cơ thể hấp thụ và phân hủy sẽ tạo ra axit uric. Quá trình này có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, từ đó làm gia tăng nguy cơ hoặc khiến bệnh gút trở nên nghiêm trọng hơn.

Nhiều loại thực phẩm chứa hàm lượng purin cao, đặc biệt là thịt thú rừng, cá ngừ, cá hồi, cá tuyết, cá cơm, cá trích, cá mòi, con trai, thịt xông khói, các sản phẩm từ sữa nguyên béo, thịt đỏ, nội tạng động vật, đồ uống có nhiều đường và rượu bia. Do vậy, một cách đơn giản để giảm axit uric là hạn chế tiêu thụ các thực phẩm này.

Ngoài ra, purin cũng xuất hiện ở mức trung bình trong các loại như giăm bông, thịt nguội, thịt gia cầm, thịt bò và một số loại hải sản. Những thực phẩm này không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn nhưng cần được ăn với lượng hợp lý và có kiểm soát.

Để hạn chế gia tăng axit uric máu, người bệnh nên ưu tiên thực phẩm chứa ít purin. Chế độ ăn thường được khuyến nghị gồm sữa hoặc sản phẩm sữa ít béo hoặc tách béo, bơ đậu phộng, các loại hạt, rau củ quả tươi, cà phê, bánh mì, khoai tây và gạo trắng.

2. Cẩn trọng khi dùng thuốc làm tăng axit uric

Bên cạnh chế độ ăn uống, nồng độ axit uric trong máu cũng có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc đang sử dụng, chẳng hạn như thuốc ức chế miễn dịch, thuốc lợi tiểu hoặc aspirin liều thấp.

Thực tế, những thuốc này thường được kê đơn để điều trị các vấn đề sức khỏe quan trọng, nên lợi ích điều trị thường được đánh giá cao hơn so với nguy cơ làm tăng axit uric. Tuy nhiên, nếu bạn bị gút hoặc đã được chẩn đoán có nồng độ axit uric cao, hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh thuốc phù hợp nhất.

3. Kiểm soát acid uric bằng cách kiểm soát cân nặng

Trong số các yếu tố nguy cơ, béo phì là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh gút, đặc biệt ở người trẻ. Thừa cân không chỉ làm tăng sản xuất axit uric mà còn liên quan chặt chẽ với hội chứng chuyển hóa, làm tăng mức cholesterol, huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tuy vậy, cần tránh giảm cân quá nhanh hoặc chế độ ăn kiêng cực đoan, vì giảm cân đột ngột có thể khiến nồng độ axit uric trong máu tăng tạm thời.

Để kiểm soát cân nặng hiệu quả và an toàn, nên duy trì chế độ ăn hợp lý, giàu dinh dưỡng, kết hợp tập luyện đều đặn nhằm giữ trọng lượng cơ thể ở mức khỏe mạnh. Việc này góp phần giảm axit uric máu và ổn định nồng độ lâu dài.

Quả anh đào hỗ trợ giảm axit uric
Cherry (quả anh đào) đã được nghiên cứu và cho thấy khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh gút cũng như hỗ trợ kiểm soát bệnh ở người đã được chẩn đoán. Theo một nghiên cứu năm 2012 với 633 bệnh nhân gút, ăn cherry giúp giảm 35% nguy cơ xuất hiện cơn gút cấp. Khi kết hợp cùng thuốc điều trị, tỷ lệ giảm lên tới 75%, mang lại kết quả đáng khích lệ.

Cà phê và nguy cơ bệnh gút
Một số nghiên cứu trên phụ nữ cho thấy việc uống 1–3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm khoảng 22% nguy cơ mắc bệnh gút, trong khi uống trên 4 tách mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tới 57%. Cà phê được cho là hỗ trợ hạ axit uric nhờ khả năng thúc đẩy bài tiết chất này qua thận.

Ngoài ra, cà phê cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, từ đó góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể ở những người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh gút.

Vitamin C và giảm axit uric
Theo một tổng quan nghiên cứu công bố năm 2011, vitamin C có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu một cách đáng kể. Nhờ đó, bổ sung vitamin C được coi là một biện pháp hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

4. Các loại thuốc giảm axit uric

4.1. Thuốc ức chế Xanthine Oxidase (XO) – giảm tổng hợp axit uric

Nhóm thuốc này hoạt động bằng cách ức chế enzym xanthine oxidase, từ đó giảm sản xuất axit uric trong cơ thể. Một số thuốc điển hình gồm:

• Allopurinol: Được FDA phê duyệt từ năm 1966 để điều trị tăng axit uric ở bệnh nhân gút.

• Febuxostat: Được chấp thuận từ năm 2009, cũng ức chế XO và được sử dụng trong điều trị tăng axit uric máu.

• Topiroxostat: Một thuốc ức chế XO không purin, được sử dụng trong điều trị gút tại Nhật Bản từ năm 2013.

4.2. Thuốc tăng thải axit uric

Ở một số bệnh nhân, nguyên nhân tăng axit uric máu là do giảm khả năng đào thải qua thận. Thuốc trong nhóm này có tác dụng thúc đẩy bài tiết axit uric, thường được phối hợp cùng thuốc ức chế XO. Ví dụ:

• Probenecid: Ức chế URAT1 nhưng ít chọn lọc và có nguy cơ tương tác với nhiều thuốc khác.

• Benzbromarone: Được sử dụng từ thập niên 1970, có hiệu quả cao trong giảm axit uric máu, đạt tỷ lệ đáp ứng tốt ở phần lớn bệnh nhân gút.

• Lesinurad: Ra đời sau benzbromarone (năm 2015), thiết kế để giảm tương tác với các thuốc khác.

4.3. Thuốc làm giảm axit uric bằng cách chuyển hóa urat

Nhóm này gồm các thuốc giúp tăng hoạt động enzym uricase, biến axit uric thành allantonin – chất dễ tan trong nước và dễ đào thải qua nước tiểu. Hai thuốc chính là:

• Pegloticase

• Rasburicase

Nhìn chung, việc giảm axit uric có thể đạt được thông qua các phương pháp tự nhiên như điều chỉnh chế độ ăn, duy trì cân nặng hợp lý, song trong nhiều trường hợp cần phối hợp điều trị bằng thuốc. Áp dụng đồng thời các biện pháp này không chỉ giúp hạ axit uric máu mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

5. Kết luận

Cách giảm axit uric không chỉ nằm ở việc dùng thuốc mà còn dựa vào chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát cân nặng và lối sống lành mạnh. Áp dụng đồng bộ những phương pháp này giúp duy trì nồng độ axit uric ổn định và phòng ngừa biến chứng lâu dài.

 

TPBVSK An Phong Bách Nhiên Mộc

Thành phần

Trong 1 viên có chứa 268mg cao khô chiết xuất từ 3485,5mg hỗn hợp nguyên liệu (tỷ lệ chiết xuất 1:13):

Dây gắm (Gnetum montanum) ............................................. 563mg

Dây đau xương ......................................................................... 450mg

Hạ khô thảo .............................................................................. 450mg

Hy thiêm ..................................................................................... 360mg

Ngưu tất ....................................................................................... 300mg

Đương quy .................................................................................. 300mg

Độc hoạt ....................................................................................... 300mg

Râu mèo ....................................................................................... 200mg

Thổ phục linh .............................................................................. 120mg

Trần bì ............................................................................................ 100mg

Tang chi ........................................................................................... 80mg

Cam thảo (Glycyrrhiza uralensis) .............................................. 50mg

Hậu phác nam ............................................................................... 50mg

Tỳ giải ............................................................................................... 50mg

Thương truật .................................................................................. 12,5mg

Bột Nghệ vàng ................................................................................ 80mg

Cao khô bàng hôi ............................................................................ 50mg

(Terminalia bellirica extract; tỉ lệ 10:1)

Phụ liệu: vỏ nang gelatin, chất bảo quản: sodium benzoate, chất chống đóng vón: bột talc, magnesium stearate, calcium carbonate.
Khối lượng trung bình viên: 650mg ± 7,5% (đã bao gồm vỏ nang)

 

Công dụng: Hỗ trợ giảm acid uric, hỗ trợ giảm triệu chứng sưng đau do gout.

Đối tượng sử dụng: Người lớn có acid uric máu cao, người bị gout.

Cách dùng: Người lớn uống 2 viên/lần × 2 lần/ngày

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

📣 Tham gia Group để nhận tư vấn miễn phí từ BS chuyên khoa: https://www.facebook.com/groups/cosuckhoelacotatcacotatcacotatca/
📧 Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com
🌐 Website: bachnhienmoc.com
📍 Địa chỉ: 78 Mặt Hồ Linh Quang, P. Văn Chương, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 038.608.06.08

Bách Nhiên Mộc mang sức khỏe và niềm vui đến mọi người dân Việt Nam!