Đau khớp do thay đổi thời tiết là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi, gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống. Mỗi khi thời tiết “trái gió trở trời”, nhiều người lại phải đối mặt với cơn đau nhức, cứng khớp, vận động khó khăn. Vậy tại sao thời tiết lại ảnh hưởng đến xương khớp?

1. Tổng quan về viêm khớp

Viêm khớp là một bệnh lý về cơ xương khớp khá phổ biến, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Tình trạng này gây ra các biểu hiện như đau, cứng khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Có nhiều dạng viêm khớp khác nhau, trong đó hai loại thường gặp nhất là:

• Viêm xương khớp (OA): Chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống, khớp tay, khớp hông và khớp gối. Bệnh xảy ra khi lớp sụn bao phủ đầu xương bị hư hại theo thời gian, khiến các đầu xương cọ xát vào nhau, gây đau và hạn chế vận động.

• Viêm khớp dạng thấp (RA): Là một rối loạn tự miễn, đặc trưng bởi tình trạng sưng đau và cứng khớp kéo dài. Các khớp thường bị ảnh hưởng bao gồm khớp bàn tay, đầu gối, cổ tay và bàn chân. Bệnh có thể tiến triển mạn tính và ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể như mắt, tim, phổi hoặc mạch máu.

2. Thời tiết ảnh hưởng đến khớp như thế nào?

Nhiều nghiên cứu khoa học trong những năm qua đã tìm hiểu mối liên quan giữa điều kiện thời tiết và các triệu chứng đau nhức xương khớp. Một số kết quả chỉ ra rằng những người mắc viêm khớp có thể nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ và áp suất không khí.

Khi lớp sụn trong khớp bị tổn thương, các đầu dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn với sự thay đổi của áp suất trong và ngoài khớp. Bên cạnh đó, sự thay đổi của áp suất khí quyển có thể ảnh hưởng đến các mô mềm như cơ, gân, hoặc mô sẹo, khiến chúng co giãn bất thường và làm tăng cảm giác đau nhức.

Nhiệt độ giảm cũng có thể ảnh hưởng đến độ nhớt của dịch khớp, khiến các khớp trở nên cứng và kém linh hoạt. Một khảo sát trên 200 bệnh nhân viêm xương khớp gối cho thấy, khi nhiệt độ giảm khoảng 10 độ hoặc áp suất khí quyển xuống thấp, cơn đau khớp thường gia tăng rõ rệt.

Không ít người bệnh cảm nhận được cơn đau khớp xuất hiện hoặc tăng lên trước những đợt thời tiết xấu, đặc biệt là khi trời trở lạnh hoặc sắp mưa. Sự sụt giảm áp suất khí quyển trước những đợt thay đổi thời tiết có thể kích thích phản ứng viêm trong khớp, khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Mặc dù các yếu tố thời tiết không trực tiếp gây ra viêm khớp hay làm bệnh tiến triển nhanh hơn, nhưng chúng có thể khiến các cơn đau trở nên dữ dội hơn trong thời gian ngắn. Người bệnh thường cảm thấy dễ chịu hơn khi thời tiết ổn định, khô ráo và ấm áp.

3. Ai là người dễ bị đau khớp khi thay đổi thời tiết?

Theo số liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), có khoảng 52,5 triệu người trưởng thành tại Mỹ đang sống chung với một hoặc nhiều dạng viêm khớp. Bên cạnh đó, khoảng 294.000 trẻ em dưới 18 tuổi cũng được chẩn đoán mắc viêm khớp hoặc các bệnh lý thấp khớp khác.

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị viêm khớp, nguy cơ mắc bệnh thường tăng dần theo độ tuổi. Ngoài ra, yếu tố di truyền trong gia đình cũng góp phần làm tăng khả năng mắc bệnh ở một số người.

Một số yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp, chẳng hạn như tiền sử chấn thương khớp hoặc tình trạng thừa cân, béo phì – đặc biệt là với viêm xương khớp (OA). Đối với viêm khớp dạng thấp (RA), các thống kê cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới.

4. Cách cải thiện tình trạng đau khớp do thay đổi thời tiết

Bạn không nhất thiết phải chuyển đến nơi có thời tiết ôn hòa để giảm bớt tình trạng đau khớp. Thay vào đó, có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản nhằm làm dịu các cơn đau, chẳng hạn như:

• Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh: Tắm nước ấm, mặc nhiều lớp quần áo vào ban ngày (kèm theo găng tay và tất chân), sử dụng chăn điện hoặc thiết bị sưởi để duy trì nhiệt độ ổn định trong nhà đều là những cách giúp giảm cứng khớp.

• Liệu pháp nhiệt: Áp dụng sáp paraffin lên vùng khớp bị đau, đặc biệt là đầu gối, hoặc sử dụng túi chườm ấm đặt lên khu vực khó chịu. Cần chú ý đến nhiệt độ và thời gian sử dụng để tránh gây bỏng da.

• Dùng thuốc giảm đau: Một số loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể hỗ trợ kiểm soát các cơn đau do viêm khớp gây ra. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Vận động hợp lý và duy trì cân nặng: Tập luyện nhẹ nhàng với các môn phù hợp như bơi lội sẽ giúp tăng sức mạnh cho cơ và xương, đồng thời hỗ trợ kiểm soát trọng lượng – yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ khớp.

• Tránh gây áp lực lên khớp: Khi cần mang vác vật nặng, nên tìm sự trợ giúp để giảm tải cho các khớp đang bị ảnh hưởng.

• Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Ăn uống điều độ, duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn và cải thiện tình trạng viêm khớp.

5. Kết luận

Đau khớp do thay đổi thời tiết là hiện tượng có thật và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh, đặc biệt là những người lớn tuổi hoặc đang mắc bệnh lý xương khớp. Dù không thể kiểm soát được thời tiết, nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe khớp của mình thông qua chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và luyện tập phù hợp. Hãy lắng nghe cơ thể và đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia khi cần thiết để có hướng điều trị sớm và hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Khớp Bách Nhiên Mộc:

Thành phần chính:

- Tang ký sinh: 300mg
- Đỗ trọng: 225mg
- Phòng phong: 225mg
- Ngưu tất: 225mg
- Tần cửu: 225mg
- Độc hoạt: 150mg
- Xuyên khung: 115mg
- Phục linh: 70mg
- Thược dược: 70mg
- Cam thảo: 70mg
- Địa hoàng: 42mg
- Bột Đương quy: 98mg
- Devil’s Claw Extract: 50mg (Chiết xuất cây móng quỷ, tỷ lệ chiết xuất 10:1)
- Bột Quế nhục: 22,4mg
- Bột Tế tân: 11,2mg
- Bột Nhân sâm: 4,48mg (Rhizoma et Radix Ginseng)
- Bột Sâm Ngọc Linh: 2,4mg (Rhizoma et Radix Panacis vietnamensis)

Công dụng:

 Hỗ trợ giảm các triệu chứng do viêm khớp, thoái hóa khớp. Hỗ trợ hạn chế lão hóa khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.

Đối tượng sử dụng:

Người bị viêm khớp, thoái hóa khớp có các triệu chứng: đau nhức khớp, khó vận động.

Liều dùng:

Người lớn uống 2 viên/lần, 2-3 lần/ngày, nên uống sau ăn.

Lưu ý:

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Để duy trì sức khỏe khớp dẻo dai và linh hoạt, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, luyện tập và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Khớp Bách Nhiên Mộc. Việc chăm sóc khớp rất quan trọng để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức khớp, giúp bạn vận động dễ dàng hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Hãy cùng Bách Nhiên Mộc đồng hành trên hành trình mang sức khỏe và niềm vui đến cho mọi người dân Việt Nam, bởi sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi con người.

--------------------------------------
Bách Nhiên Mộc - Thương hiệu thảo dược thiên nhiên vì sức khỏe cộng đồng!
📣 Tham gia Group để nhận tư vấn miễn phí từ BS chuyên khoa: https://www.facebook.com/groups/cosuckhoelacotatcacotatcacotatca/
🛒 Shopee: https://shopee.vn/shop/1576722813
🛒 Droppii: https://droppii.vn/thuong-hieu/bach-nhien-moc/
📧 Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com
🌐 Website: bachnhienmoc.com
📍 Địa chỉ: 78 Mặt hồ Linh Quang, Phường  Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
📞 Hotline: 038.608.06.08

Bách Nhiên Mộc - Thương hiệu thảo dược thiên nhiên vì sức khoẻ cộng đồng!